很多人都听说过养胃茶这一说法。但关于茶与健康的相关知识，我想大多数人都只是一知半解，并没有能够真正去理解茶与健康的关系。

　　那么，养胃茶到底应该怎么喝才能真正对你的胃有保养作用呢?我们今天就谈谈正确喝茶的方法。

　　我国传统医学认为，人的体质有燥热、虚寒之别。我国各不同的茶叶类别因加工制作工艺不同，也具有了凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。在常见茶叶当中，绿茶和青茶中的安溪铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

　　医学专家还建议我们，如果是有抽烟喝酒的习惯，人往往比较容易上火，因此应该像热气及体形较胖的人(即燥热体质者)那样多喝凉性茶;而肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应该多喝中性茶或温性茶，老年人则适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

　　处于亚健康的都市病患者，不妨多喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，也可以在茶中加点奶，做成奶茶，效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。有些吸收功能较差的人，喝奶茶可能会引起腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。（责编 天下茶友网 思敏）