你是否有过，

三五杯清茶下肚，便游走在迷幻和懵懂之间的经历

那种“飘飘乎如遗世独立”的感觉？

你是否疑惑，

茶不是酒，怎会有晕眩、无力的醉酒反应？

下面就让天下茶友网为你细细解读何为“醉茶”。

醉茶的生理反应

茶醉之时，人会呼吸急迫短促，产生头昏耳鸣和浑身无力的现象；胃中如有物翻滚，想吐而不能，更有严重者可发生肌肉颤抖，心律紊乱，甚至口角流沫。

根据医学上的描述，喝茶引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应是由于人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性异常，导致代谢紊乱。

茶中的犯罪团伙

造成“醉茶”事件的罪魁祸首：咖啡碱。

咖啡碱可以兴奋神经中枢。一个人每天服用咖啡碱的最高限量为0.65g，而一杯浓茶中的咖啡碱含量大概为140mg左右，连续喝5—6杯浓茶的话，人们所摄入的咖啡碱含量很容易“超标”。

黄金搭档：鞣酸。

咖啡碱、鞣酸都会影响胃酸分泌、收敛肠胃。所以空腹喝茶会导致低血糖，从而出现头晕、四肢无力等茶醉状况。

犯罪同伙：氟化物。

人体需要摄入适当的氟，以促进钙、磷的利用、加强骨骼的形成。每人每天仅需摄入1-2mg，旦过量就会使人表现出慢性中毒的症状，如牙齿变色，全身无力等。

四不原则，远离醉茶

1、不过量喝茶

《红楼梦》中妙玉对饮茶有一个真知灼见：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。”贪杯会导致咖啡碱、鞣酸、氟化物摄入过量，引起不良反应。

2、不喝浓茶

人体的胃组织需要一定的适应性，浓茶重兵袭击，咖啡碱冲锋陷阵，胃承受不住、适应不了，很容易引起茶醉。

3、不贪“新”茶

新茶未经过氧化，所含鞣酸、咖啡因、生物碱、芳香油等较多、过浓，会使神经系统高度兴奋，出现心率加快、心慌气促等“茶醉”现象。绿茶爱好者追求“新”、“鲜”、“嫩”，更要特别注意饮茶的科学性。

4、不要空腹喝茶

空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌。茶汤呈弱酸性，PH值在5—6之间，胃液的酸度比茶汤强大，其中有些碱性物质，因中和而降低，故会引起心悸、心烦、眼花、发抖现象。此外，空腹饮茶对胃、肠粘膜有较强的刺激，饮用容易引发胃痛、胃胀。

▲温馨小贴士：饮茶时可备些甜点、坚果、水果等食物，及时补充营养物质，在肠胃形成缓冲保护，放缓茶碱刺激。